짹햄부부와 카노의 일상

안녕하세요 핸미입니다 :)임신 준비를 시작하기 전, 산전검사로 내 몸 상태부터 확인하는 분들이 많아졌어요. 그래서 국가에서 지원하는 산전검사, 가임력 검사 관련된 검사 후기, 및 지원금 정보를 가지고 왔어요! ♥️산전검사란?산전검사의 정의여성 + 남성 모두 해당 (가임력 검사 개념 함께 설명)국가 지원 내용 요약 (대상·검사항목·지원금액·횟수)✔️ 체크 포인트:20~49세 남녀 가능(결혼안해도 가능)여성 최대 13만원, 남성 5만원생애 주기별 1회, 최대 3회 지원♥️ 실제 산전검사 후기오전 보건소 혈액검사오후 시엘병원 방문 검사검사 절차 & 대기 시간 팁결과 확인(병원 어플로 결과 수령)💬 꿀팁✔️ “예약 안 되고, 여성은 생리 2~3일차에 방문 추천”✔️ “점심시간에도 접수는 가능했어요!” 대신 대..

🍼임신 준비 식단 총정리!임신 성공률을 높이는 음식과 피해야 할 음식 한눈에 보기아이를 기다리는 소중한 시간, 몸과 마음 모두 건강하게 준비해야겠죠?오늘은 임신 준비에 도움이 되는 식단과 영양소, 그리고 피해야 할 음식들까지 총정리해봤어요!예비 엄마·아빠 모두 함께 챙기면 좋아요! ✅ 임신 준비에 좋은 식단 구성법✔ 균형 잡힌 3대 영양소탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취!특히 정제 탄수화물보단 현미, 귀리, 고구마 등 복합 탄수화물을 추천해요.✔ 항산화 식품 적극 섭취자궁과 정자의 노화를 막아주는 항산화 음식은 필수!→ 베리류, 견과류, 녹황색 채소, 다크초콜릿✔ 철분과 엽산 중심 식단엽산은 난자의 질 향상에, 철분은 착상에 도움을 줘요.→ 시금치, 브로콜리, 달걀노른자, 콩류✔ 정..