안녕하세요, 일상에서 꼭 필요한 정보를 정리하는 미키밍 트레킹로그입니다.오늘은 등산을 하면서 많은 분들이 겪는 무릎 통증에 대해 정리해보려고 합니다. 🔎 등산할 때 무릎이 아픈 이유 등산을 하다 보면 특히 하산할 때 무릎이 아픈 경우가 많습니다.이는 체중이 그대로 무릎으로 전달되기 때문입니다.경사가 있는 길에서는 평지보다 무릎에 가해지는 부담이 훨씬 커지기 때문에 통증이 쉽게 발생합니다. ⚠️ 초보 등산에서 더 아픈 이유 등산 경험이 적을수록 체중 분산이 잘 되지 않아 무릎에 부담이 집중됩니다.특히 자세가 불안정하거나 장비 없이 내려올 경우 더 쉽게 통증을 느끼게 됩니다. 💡 무릎 통증 줄이는 방법 무릎 통증을 줄이기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.등산스틱 사용하기보폭 줄이기천천히 하산하기..
